Húzza és fáj a vállízület. Öt perces gyakorlatsor vállfájdalomra

húzza és fáj a vállízület

húzza és fáj a vállízület

BLOG A vállízület a legszabadabban mozgó ízületünk, itt tudjuk létrehozni a legsokoldalúbb mozgást. Viszont maga az ízületi fejet felkarcsont fejét körülölelő csontrendszer elég szűk teret ad.

húzza és fáj a vállízület

Ebből kifolyólag a vállízület sérülések fájdalmak is elég gyakoriak. Mint minden ízületi problémánál itt is számos eshetőség van, még is van olyan, ami nagy gyakorisággal rendelhető egy bizonyos háttérhez.

húzza és fáj a vállízület

A leggyakoribb fájdalom a váll elülső részének úgynevezett ütődéses, vagy becsípődéses problémája. Ez azt jelenti, hogy a váll elmozdulva a normális helyzetéből elől "neki ütődik" az ott található felszínnek, illetve "becsípi" az ott eredő bicepsz ínt.

porckopás (artrózis)

Ez gyulladást, trigger pontokat, akár zsibbadást is ki tud váltani. Ennek a hátterében egyrészt a váll nem ideális helyzete, azaz nem ideális tartás, másrészt a váll hátsó felének és a lapocka körüli izmoknak az elgyengülése található.

húzza és fáj a vállízület

A kettő igazából egy és ugyanaz. Ebből kifolyólag a vállfájdalmak nagy része könnyen orvosolható, helyes pozicionálással és megfelelő erősítéssel, tornáztatással.

húzza és fáj a vállízület

További a témáról