Hátfájás torna

Gyógytorna Magánrendelő | Hivatalos Mckenzie Torna Rendelő
  • Hátfájás okai és kezelése - Fájdalomközpont
  • Váll izület gyulladás
  • Manage Cookie Consent Sütik használatával optimalizáljuk a webhelyünket és a szolgáltatásainkat.
  • Mit tehetsz a hátfájás ellen?
  • Ujjbegy zsibbadás
  • OTP Egészségpénztár - Hátfájás várandósság alatt – okok és kezelési lehetőségek
  • Ízületi gyulladás lapos lábakkal
  • DAVID Gerincklinika - derékfájás, hátfájás, gerincsérv, porckorongsérv kezelése, gyógytorna

E-mail küldés A baj gyökere talán ott kezdődött, hogy használni akartuk a kezünket és két lábra álltunk. A civilizáció fejlődésével azután tovább burjánzott a probléma, egyre kevesebbet mozogtunk.

hátfájás torna

Majd mind többet ültünk, jött a telefon, a TV, a számítógép, s igen csak rendellenes pózokba helyezkedtünk. Mindezeket tetézte a jóléti társadalom másik nagy hátulütője a túlsúly.

Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére

Ennek egyenes következménye pedig mi más is lehetne, mint a mind gyakoribb mozgásszervi probléma, a hát- nyakmerevség, derékfájás. Az ok a gerinc túlterhelése és a nyakatekert pózok, amelyek elfárasztják a gerincoszlopot.

hátfájás torna

Először csak a rossz tartás jelentkezik, már nemcsak ülő helyzetben, de állás és séta közben is enyhén meggörbül a hát, előreesik a váll. Meglepő statisztika bizonyítja ugyanis, hogy már az óvodás, kisiskolás gyerekek közül is ízületi szekunder kezelés minden másodiknak rossz a tartása.

  1. Az Alexander technika egy megnyugtató, fájdalommentes és bárki számára elérhető módszer.
  2. Közös állatgyógyászat

Kellő odafigyelés híján ez odáig hátfájás torna, hogy a gerinc deformálódik, az izmok bemerevednek és már fájdalom is jelentkezik. Nem véletlen tehát, hogy előtérbe került a korai orvoslás ötlete.

hátfájás torna

Ezek száma ma már megszámlálhatatlan. Létezik ülőpárna, autósülésre, irodai székre helyezhető deréktámasz, a keleti gyógymódon alapuló otthon használatos chi gép éppúgy, mint deréköv.

Érdemes kipróbálnia mindenkinek. Igyekszem minél többször eljutni a székesfehérvári Jóga Tornáriumba. Ildikó Mühlbacher Remek hangulatú, hatékony, mégis könnyen elsajátítható torna jógaelemekkel, vagy jóga - torna elemekkel egy derűs személyiséggel, aki háttér tudást is ad a mozgás mellé. Egyszerűen imádom ezt a mozgásformát, és mindenkinek szívesen ajánlom! Ildikó Halászi A kiváló oktatási színvonal mellett Gábor személyisége miatt mindig szórakoztató, jó hangulatú órára számíthatsz, ahol a nehéz gyakorlatokat is élvezettel csinálod.

A legjobb módszer azonban a torna. A speciális gerinctorna lényege a nyújtás, erősítés és lazítás. Amikor a gerinc melletti izmokat megnyújtjuk nemcsak a porcok jutnak oxigénhez, de az itt futó idegszálak is felszabadulnak, így még a stresszoldásra is remek lehetőség.

hátfájás torna

A hát izomzatának erősítésével elérhetjük, hogy a rossz testtartást levetkőzzük, a gerinc a megfelelő állapotba kerüljön. Ennek különösen akkor van jelentősége, ha még csak a hanyag testtartás okoz problémát és nem alakultak ki eltérések.

Keresés az oldalon

Persze az orvoslás soha nem késő! A megfelelő gerinctornával ugyanis a fájdalom is csökkenthető.

hátfájás torna

Habár sokfele olvashatunk a gerinctornához gyakorlatokat, eleinte mégis célszerű szakember segítségét kérni, hiszen a rosszul végzett gyakorlatok esetleg még árthatnak is. A gerinctornát hetente legalább háromszor fél órát érdemes végezni, s ha egy jó tanár segítségével már elsajátítottuk a mozdulatsort, beiktathatjuk az esti rituálék sorába is. Győri Hátfájás torna.

hátfájás torna

További a témáról